A 初级班：成人痘形成原因     

    成人痘7大成因     

    1.肌肤防护机能下降——肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。    

    2.黑头粉刺堆积过多——毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。

    3.生活压力——生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你！研究报告显示——压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化！所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动（如瑜伽、游泳、跑步）和活动（与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐），压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦！     

    4.内分泌失衡——内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。

    5.消化系统——便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。

    6.药物刺激——口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。

    7.睡眠不足——中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡（晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间），才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。

　　B 中级班：观痘看出问题    

    1.额头痘     

    由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。     

    TIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。     

    2.印堂痘     

    如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。     

    TIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。     

    3.左边脸颊痘     

    通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。     

    TIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。     

    4.鼻翼痘     

    在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。     

    TIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。     

    5.唇周痘     

    在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。     

    TIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯；刷牙时要用清水彻底漱口。     

    6.下巴痘     

    通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。     

    TIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。     

    7.鼻头痘     

    可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。     

    TIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。     

    8.右边脸颊痘     

    由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。     

    TIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。     

    9.眼头痘     

    生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。     

    TIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。     

    10.发际痘     

    由于卸妆不够干净，造成毛孔阻塞而形成痘痘问题，常出现在发际眉毛边缘。     

    TIPS：加强卸妆和清洁的工作，洗脸时一定要仔细清洗干净；另外每周做一次去角质护理，以维持皮脂腺的顺畅。

　　C 高级班：治痘抗痘全科     

    当痘痘出现时，该怎么办？痘痘留下疤印时，又该如何是好呢？    

    ■痘痘刚刚冒出时     

    TIPS1：自己处理     

    刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。

    TIPS2：找皮肤科医生

    如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏（通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分），帮助收敛痘痘。

    TIPS3：不要固定使用同一产品

    涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。

    ■痘痘化脓红肿了     

    TIPS1：专业人员处理     

    痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。     

    TIPS2：镭射除痘     

    镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。     

    ■痘痘留下疤印后     

    TIPS1：遮痘疤     

    以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。     

    TIPS2：美白淡痘     

    印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印！(杜生梅)